阿芳（化名），27岁，近段时间老是感觉腰疼，而且经期也不规律，一来来好几天，量还特别多。刚好这周末有时间便去了医院检查，最后被诊断为盆腔炎，考虑和个人卫生没做到位、用刺激性洗液冲洗外阴有关。

医生进行了针对性的抗生素治疗后，嘱咐阿芳回家要注意休息，保持好个人卫生习惯，避免使用不正确的方法冲洗阴道，多喝水，很快就能康复！

女性腰疼是很常见的一种现象，尤其是坐久了之后，但是如果长期、频繁出现腰疼，还是要警惕，很可能是疾病引起的，需要及时治疗。

女性频繁腰疼别小看，7个病因要留意

盆腔炎

腰疼是此病非常多见的表现，很多患者都会出现，主要是因为盆腔内出现了炎症，导致其充血、水肿、结缔组织发生粘连等，压迫到腰骶神经，从而出现腰痛。

通常还有分泌物增多、经期延长、下腹部疼痛、发热、阴道出血等表现，大家可以留意下。

宫颈炎

也是女性非常高发的一类疾病，原因和不洁性生活、性交年龄过早、经期不卫生等有关。

而当宫颈部位发生炎症感染后，就会充血水肿，可反射性刺激腰部的肌肉组织，引起腰痛，尤其是在进行性生活或者是体力劳动之后，痛感会更为明显。

子宫位置异常

一般来说，这类疾病当出现在人流、多次生产或其它子宫手术之后，导致子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，进而牵拉韧带引起腰痛，需要及时矫正子宫脱垂，改变体位。

妇科肿瘤

导致腰痛的主要诱因之一，很多肿瘤都可引起，比如子宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢癌等，主要是因为肿瘤长到一定程度压迫到相关神经，或者癌细胞侵袭浸润盆腔结缔组织，从而引起的腰痛。

此外，常伴有分泌物增多、阴道不规则出血、接触性出血等症状，需及时就医检查治疗。

肾虚

很多人都以为男性才会有这个病症，其实女性也会，“腰为肾之腑”，当肾出血异常，腰自然也会受到影响，常表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力，在过度劳累或房事后痛感可加重。

腰肌劳损

如腰肌劳损、多因长期保持站姿、经常背重物等慢性劳损等导致腰部的肌腱、韧带伸展能力减弱、劳损，进而引起的腰痛。

腰间盘突出

当出现腰痛时，大部分都会和腰间盘突出联系到一起，因为这是此病最具代表性的一大表现，主要是因为在外力因素作用下，导致椎间盘的纤维环破裂、突出，挤压或刺激相邻脊神经根，从而引起腰痛。

除了上述这些疾病原因外，一些非病理性的原因也会引起腰痛，如：

总是穿高跟鞋

如果总是穿高跟鞋，不仅会导致足部长期处于紧张状态，还会使腰围过于拉伸，韧带慢性劳损，从而出现腰痛。

孕期腰痛

胎儿一天天长大，腰部承受的重量也会越来越大，且子宫圆、骶棘韧带因受到牵拉会变得松弛，进而压迫盆腔神经、血管，便会出现腰痛。

经期腰痛

不少女性在来“姨妈”期间，都会有腰部酸痛的感觉，属于正常生理现象，主要是因为经期阶段，盆腔处于充血水肿状态，可刺激腰部肌肉组织，从而引起酸痛。

总的来说，导致女性腰痛的原因有很多，如果频繁出现，多考虑疾病因素引起，建议及时去医院检查，看到底是什么原因引起的，然后对症治疗。

平时的话，可通过以下方式缓解疼痛：

1、做好腰部保暖工作，尤其是经期、妊娠期、月子期，一旦腰部受凉，很容易引起腰痛。

2、捶捶腰，方法为：两手握空心拳，然后轻轻地锤击两侧腰部，从上到下，再从下至上，一次20~30下，2-3次即可。

3、避免长时间坐着，半小时左右就要起来活动活动，放松一下紧张的肌肉，伸伸懒腰，做做屈伸、侧弯腰部等动作。

除了平时腰痛外，还有一种情况下出现腰痛也要当心，那就是夫妻“恩爱”之后，毕竟性生活对伴侣来说，是不可或缺的感情调剂品，如果频繁出现腰痛，也是很烦人的。

“恩爱”之后腰疼，是怎么回事？

性生活中没到高潮

如果在亲密接触后没有达到高潮，内外生殖器官受刺激后后处于充血状态，但没有达到性高潮释放，也会引发腰痛。

房事过度

如果性事过于频繁，也会导致腰疼，因为在房事时，腰部活动量最大，而过度的腰椎活动很容易导致腰椎肌肉拉伤，出现腰痛。

性生活中断

在房事过程中，如果突然中断，那生殖系统和盆腔处于充血状态，皮质和脊髓处于紧张状态，精囊等附属器官里的精液等也没有及时排出，时间久了，也会引起腰痛。

疾病导致

如果存在上述提及的那些疾病，包括妇科疾病、腰间疾病、肿瘤等，在房事后也会导致腰痛。

如果房事后出现腰痛，可通过以下方式缓解：

1、注意控制好夫妻间亲密接触的频率，过于频繁很容易诱发腰痛。

2、适当了解性相关知识，以便于可以避免一些错误的性行为诱发腰痛，从而拥有更和谐的房事。

3、可适量进行运动，尤其是腰部锻炼，从根本上增强体质，达到调和阴阳的目的。

4、如果频繁出现腰痛，最好去医院检查治疗，以免影响正常性生活，影响夫妻感情。

参考资料：

[1]《女性腰痛是怎么回事？》.人民网-重庆频道.2020-1-21

[2]《这几类腰痛很常见 缓解腰痛防腰痛的方法，请看这里！》.人民网健康.2020-09-06

[3]《私密┃同房后腰疼，千万不可忽视！该怎么办呢？》.吉林市凤凰妇产医院.2021-03-05

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