来源：[db:来源] 时间：2022-10-11 09:31:23
脱发的痛苦就不用多说了，直接进入正题：会引起脱发的6个原因。
饮食中缺铁或蛋白质、或维生素A摄入过多容易让头发脱落。要改变这种情况，可多吃些肉、蛋、豆子来补充蛋白质，多吃些菠菜、蛤蜊等来补铁。为了避免维生素A过量，平时均衡饮食即可，不要过多的用补充剂，比如鱼肝油等。
有人发现体重下降13.5斤左右的时候发量会减少，通常出现在体重下降后的3-6个月，但这种情况下，头发还能自己长回来。
许多女性绝经后头发也会变得稀疏，其实，不只是绝经后。任何年龄段，若是体内激素有大的变化都可能引起脱发。比如许多女性生过孩子的3个月左右都有脱发，这就是激素剧烈波动引起的。
头发扎太紧不仅能让人头痛，还会来拉扯头发引起断裂，有时候是永久性的断裂。所以少扎点马尾辫、小脏辫，让头皮能够放松。
如果使用过多造型产品或是错误的使用它们，比如染发剂和 头发会变得脆弱、出现断裂。但这类的脱发应该是暂时的，但若是伤害到了毛囊和发根则可能造成永久性脱发。
减少做头发的频次，或是不要一次性做过多项目（如这次烫发、下次染发）、尽量避免给头发加热有助于减少损伤。
刷头很密集的头发刷来梳理头发很可能导致头发分叉断裂。建议选择宽齿梳子慢慢的梳头发，这能预防拉扯、头发纠缠，可以减少伤害。
也可以在梳发之前用点护发素或是发油来保护发丝。如果是卷发，可在头发还湿润的时候梳，如果是直发，可以先让它干一些再梳。
当人压力大的时候，身体的能量会被“拉”去应付那些更重要、复杂的事情，给头发的能量就会减少。在开始有压力的6周到3个月左右的时间，就能注意到脱发。但不要过于担心，压力消失之后头发还有机会再长回来的。
除了上面几点，有些药物、感染、疾病和手术后的压力也能引起脱发。正因为脱发可能是身体有其他问题的征兆，所以，发现脱发后还是要找到根源，对症治疗。
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