为什么睡觉会打呼(精神紧张会打呼噜吗)

睡觉时打呼噜是很普遍的情况，很多人睡觉时会打呼噜。但不同的人，打呼噜的声音、频率等都不同。仔细观察一下会发现，多数人打呼噜都是张着嘴打的，但也有些人会闭着嘴打呼噜。虽然只是很小的差异，但反映的问题大不同。

为什么有人张着嘴打呼噜，有人闭着嘴打呼噜？

张着嘴打呼噜比较多见，引起张着嘴打呼噜的原因比较多。鼻腔不通会使人睡觉时张着嘴打呼噜。这种情况多见于感冒的人和有鼻炎的人身上。感冒或者有鼻炎发作时，鼻腔会被堵住，鼻子通气变得不舒畅，气流在通过鼻腔时的速度加快，声音变大，就会出现呼噜声。

相比瘦人，打呼噜在胖人群体中更为多见，这是因为肥胖容易使人张着嘴打呼噜。肥胖的人，体内的脂肪比较多，肉比较松弛，晚上躺下时，多余的脂肪可能会堵塞住咽部组织，使得气道变狭窄，就会张着嘴打呼噜。

睡觉姿势影响睡眠质量，睡姿不良，会引起张嘴打呼噜的情况。当平躺着睡觉时，枕头的高度若太低，这样舌头和软腭就会下坠，呼吸道可能会被堵住，就会打呼噜。

枕头不干净，上面有螨虫，也会使人出现张嘴打呼噜的情况。枕头上面的脏东西多，脏东西可能会进入鼻孔，这样鼻子就会变得不通气，进而出现打呼噜的情况。

过度劳累也会使人睡觉时张嘴打呼噜，经常干体力活的人，或者工作压力特别大的人，白天身心长时间处于劳累的状态，睡觉时身心还是会有种紧张感，这样睡觉时就会张着嘴打呼噜。

睡觉时经常打呼噜，还有可能是心脑血管问题引起的。患有心脑血管问题的人，血液循环往往不太好，睡觉时流向大脑的血液和氧气会变得比较少，会不自觉地张着嘴打呼噜。

引起闭着嘴打呼噜的原因也比较多。扁桃体肥大的人，睡觉时容易出现闭着嘴打呼噜的情况。扁桃体肥大的人，鼻子是通畅的，不需要借助嘴巴来呼吸，所以不会张着嘴，但气道又有些狭窄，所以会闭着嘴打呼噜。

此外，咽腔狭窄、两颌下垂和舌根后缀等原因，都会造成上气道狭窄的情况，会使人闭着嘴打呼噜。

闭着嘴打呼噜，多半是因为上气道塌陷或狭窄造成的，需要及时的纠正。而张着嘴打呼噜的原因比较多，有可能是生理性因素引起的，也有可能是心脑血管问题等疾病引起的。若长期睡觉时张嘴打呼噜，最好检查下。

无论是张着嘴打呼噜，还是闭着嘴打呼噜，其实都不是好事。偶尔睡觉时打呼噜，并不会给身体造成多大的影响，但若长期打呼噜，对人体会造成不小的危害，容易造成慢性缺氧，影响睡眠质量，容易引起头晕、头痛等不适，会增加患心脑血管问题的风险。

有种呼噜的风险尤其大，就是打着打着呼噜声突然停了，然后突然砰的一声，又开始打呼噜了，这种打着打着突然暂停的呼噜，往往是呼吸道突然堵塞引起的，对身体的伤害比较大，要及时的纠正。

打呼噜不仅影响个人的睡眠质量，也会影响家人的睡眠质量，若你经常打呼噜，要及时找出打呼噜的原因，针对性地解决问题，这样打呼噜的情况会好转，睡眠质量也会有所提高。