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拳击有哪些拳(拳击速度球)

速度球练连环快拳

拳脚靶是活动目标

速度球‍

李小龙认为,吊式速度球用来锻炼眼力和保持双手高打颇为合用。

李小龙说:“拉扯式速度球教你怎样直打和横打。如果你不直打,它便不会直接弹回你处。除了练习足技之外,你还可以把球打向上方。另一个重要功用是,当你打出一拳之后,球会立刻弹回,这可以训练你灵活闪避,迅速重行出招。”

李小龙认为不能够以节奏式的动作打击速度球,而应该若断若续地打。总之,把它当作你的对手吧。

拳靶和脚靶‍

拳靶和脚靶是李小龙用来磨练各种拳击的工具,亦有用来练习钩脚踢向敌人的脸部,李小龙的伙伴可以自行控制高度和距离,使李小龙打击活动中的目标。

拳靶和脚靶对于改善拳法和吸取技巧异常有用,它训练你出拳之前,不让对手知道。

1,截拳道揭秘系列之(5):截拳道搏击战略

2,截拳道训练方法(2):李小龙论体能锻炼

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