“好久不见啊，老王，自打毕业以后，咱们应该有20多年没见吧，你还是老样子，一点都不见老”

“老刘，别再拿我说笑了，40多岁了能不见老吗？”

某家饭店迎来了一批特殊的客人，多年未见的老同学约好了要一起在这家饭店聚餐，重归儿时的回忆，几顿酒肉下肚后，正当众人情意，想要去KTV唱歌时，老王突然感觉肚子胀胀的，一股便意袭来，二十几位老同学等着老王上完厕所一起去KTV，那场面简直太尴尬了。

相信很多人都有过这样的经历，明明饭没吃多少，但突然就有了便意，每当出现这一现象时，经常会被周围人说是“直肠子”真是吃多少拉多少。

一般情况下，食物通过食道进入肠胃后，大约需要24~48小时的时间才会被消化分解代谢出体外，那为何有的人吃完就想排便呢？这到底是什么原因导致的？难道真的与直肠子有关。

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刚吃完饭就想排便正常吗？

刚吃完饭就出现了便秘，这种情况属于非常正常的生理现象，虽然，食物需要24~48小时的时间才能被完全消化掉，但并不排除某些粪便早已在肛周附近“埋伏已久”，肠胃是不停运动的，旧的粪便未能及时排出，新粪便产生后就会挤压旧粪便，从而产生便意。

人在进食的情况下，身体会分泌一种特殊的激素物质，这种物质会随着血液的流动，进入肠胃中诱发肠胃反应，加速结肠的收缩，从而促进肠胃消化和蠕动，加速粪便的排出人体，自然就会产生排便的感觉。

吃完饭后立即有便意与饮食、饮水量、吃饭速度有很大的关联，想要缓解吃完饭后立即排便的问题，平时的饮食尽量以清淡为主，吃饭时多喝水，不要狼吞虎咽，可以有效缓解这类问题。

当然如果是在聚会或人多的场合出现便意的话，千万不要憋着，痛痛快快的排出来吧！

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刚吃完饭就想大便？可能是以下几点原因引起的，不妨来了解一下

抛开是生理因素导致的饭后立即排便，或许与以下几个原因有关，一旦出现一定要引起重视，千万不要因个人原因延误疾病的最佳治疗时间。

（1）大便失禁

大便失禁属于严重的病理性反应，该病的程度会因为病变部位的不同有所差异，轻度大便失禁的患者，肛门部位会出现少量粪便的渗出，重度大便失禁的患者，随时随地都会出现排便的现象，患者对自己什么时候排便并不清楚，肛门括约肌收缩力减弱，无法控制排便。

一旦出现这一现象，说明大便失禁的情况已经非常严重了，一定要及时调整，尽早就医检查，避免病情的恶化。

（2）食物不耐受

如果每次吃完饭后都会出现想上厕所排大便的感觉，很有可能是无意之间吃了肠胃不耐受的食物，经常摄入过多油腻辛辣或生冷食物会加重肠胃的负担，也会导致机体出现食物不耐受的情况。

就比如很多人一喝牛奶，就会诱发乳糖不耐受，从而出现拉肚子的问题，很多人一吃冷饮就会腹痛腹泻，是一样的道理。

每个人的身体素质不同，对于食物的耐受程度也会有所差异，生活中一定要细心观察，当发现自己对某一食物过度应激的话，一定要减少这类食物的摄入量。

（3）慢性肠胃炎

常为人体消化吸收食物的重要器官，也是生成粪便，排毒解毒的重要部位，一旦肠胃发生病变，就会影响粪便的排出，特别是患有慢性肠胃炎和结肠炎的患者，因为肠胃粘膜承受力差的原因，在进食食物后，很容易对肠胃黏膜产生较大的刺激，从而加速粪便的排出。

患有慢性肠胃炎的病人通常伴随明显的肠胃疼痛，这种疼痛多为阵痛，持续2~3分钟后，症状即可自行恢复一段时间过后疼痛又会重新出现，如果你也经常出现这类问题的话，一定要引起重视。

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怎样做才能缓解饭后立即排便的情况？

（1）饮食清淡

想要缓解饭后立即排便的情况发生，平时的饮食尽量以清淡为主，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，平时可以多吃一些含膳食纤维较高的食物，有效促进肠胃消化蠕动，减轻肠胃的负担。

（2）定时排便

想要缓解饭后立即排便的情况，生活中一定要养成定时排便的好习惯，坚持每天早上晨起后排便，连续一周左右的时间，即可养成规律排便的习惯，也能帮你有效缓解饭后立即排便的情况。

（3）药物治疗

饭后立即排便与肠胃疾病有关，如果是因疾病导致的这一情况一定要根据医生的指导服药治疗，服药期间千万不要盲目擅自加减药量，即便病情有所好转也要听从医生的安排，帮助自己尽快摆脱这一困境。

（4）舒缓情绪

长期处于精神过度紧张和焦虑的情绪状态会加速肛门括约肌的收缩，加重肠胃的负担，诱发肠胃紊乱，从而导致机体排便异常，大便失禁。

想要缓解这种情况，生活中一定要学会调节自己的情绪，舒缓紧张的心情，一旦发现情绪不良时，一定要及时找朋友沟通交流，避免病情恶化。

排便虽然是非常正常的生理现象，许多脸皮较薄的人来说，却羞涩于在公共场合提及这件事，屏幕前的各位朋友，你们有在聚会上排便的尴尬经历吗？不妨在下方评论区分享你的故事，大家共同讨论，畅聊健康事。