来源：[db:来源] 时间：2022-09-18 11:32:08
有些人在怎么吃都吃不胖，有的人随便吃点就体重飙升。
1，针对吃不胖的人员，往往身体都是健康的，主要问题是肠胃吸收不好，两个人吃同样的食物，吸收好的人员，吸收到营养就好。反之吸收不了多少营养物质。
2，胖子一般都比较能吃，除了吸收营养好之外，胃容量也比一般人大。有的人吃馒头3-4个就饱了。但胖的人吃的更多，本身吸收就好，吃的多更加容易胖。人一胖，运动的话容易感到累，越来越不喜欢运动。导致脂肪燃烧慢。容易堆积脂肪。越来越胖。胖的人心太好也会影响食欲大增。所以胖的人要想变瘦，要坚持运动，跑步，爬山，打羽毛球等等。不要让自己处于舒服状态。才能一点一点减少体重。
3，瘦的人员都想吃的胖点，但往往都是事与愿违。自身肠胃吸收不好。平时吃饭没有吃多少就感觉饱了。吃的少，营养跟不上。运动量又大，长期以往就是胖不了。要想增肥，要去医院检查具体原因，找到问题点，慢慢的调理肠胃。保证吸收好了，并把伙食在原来的标准上提高，多吃高热量食物并减少运动量。这样一段时间后会有些微的体重增加。还是要长期坚持才能增肥。特别是瘦的人员变胖是否非常缓慢的过程。
4，你想变胖还是想变瘦，有什么方法来解决。欢迎留言讨论。
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