水逆怎么办(如何改变水逆)

今天和朋友聊到关于水逆的话题，我说：“有些时候坏事看起来也不一定是坏事，过段时间再回看可能正是这些坏事促进了自己的成长。所以多经历一些是好事。”朋友说：“哎呀，有些时候经历也会让人反向成长。所以我宁愿选择不经历。”

反向成长，这四个字是不是还挺有意思的。我当时脑海里冒出来的就是之前看到的好多新闻因为某些原因或者压力而患上抑郁症的人群，他们也许就是经历了一些事情而带来了“反向成长”。在现实生活中，虽然身边的朋友很少有患上抑郁症的，但是应该都经历过一些身在谷底的时刻，导致我们不自信、颓废、自暴自弃、甚至破罐子破摔....我们喜欢把这段时期叫做“水逆期”。从我自身来讲的话，其实深有感触，有过彷徨、无奈、迷茫、焦虑....等等等等，但是这些情绪在我坚持不懈的写作和阅读下，都渐渐的消失了，所以我感觉自己克服了困难，获得了成长，这可能就是我的“能量来源”。但是每个人的能量来源都是不一样的，所以关于怎么完美的克服水逆期我的经验可能不会帮助到所有的人，但还是希望通过自身体会分享出来。

1、认清自己

认清自己说起来好像很容易，但是能做到真真正正的认清自己的人真的很少。这里我特别想分享的一个事情就是：自己对自己的判断有时候真的不是很可靠。我们的情绪大部分会通过外界传递的一些信号而发生改变，由此可见外界信号的重要性。它可以影响我们的主观情绪和自我认知。如果自己做一件事情，外界都不看好你，那么大概率的自己也会失去信心。所以有的时候我们可以通过外界给自己的反馈来获取一些信息，尝试着反思一下，自己是不是有什么以前没有注意到的地方（不管是优点还是缺点）。还有一个特别重要的点是一定要知道自己的优点和缺点，每个人都不是完美的，清清楚楚的了解自己的优势和缺点可以让我们尽可能的发挥自己的专长，避免无用功。而自身的优点和缺点不止是一些特别外显的比如性格开朗、沉默寡言、坚强勇敢这些，而是具体到可以作用于自己身上的，最好是对自己的职业发展有很大帮助的，比如我发现我很喜欢写作，这就是我的优点，我的表达能力至少是OK的。比如某个人很擅长分析数据，对数据的敏感性比别人都要高，那么这个就可以成为他的一个职场优势。

在受到不良情绪干扰时，不妨静下心来想一下，究竟是外界的原因还是自己的原因。

2、开放的心态

在经历水逆期的时候，最可怕的事情就是自己钻牛角尖，怎么都出不来，这时候想法可能会越来越极端。这个时候向身边的人请教或者倾诉都是一个很不错的方法。而开放的心态指的是，可以不去找自己的家人、朋友，多去寻找一些比自己厉害的人交流，相信收获一定会更大。千万不要把自己局限在自己的小圈子里，认为自己看到的就是全部了，有时候我们差的恰恰是迈出一步的勇气。

3、充实自己

水逆期来的时候，出去玩一玩、追一星期剧、刷两天抖音、找朋友喝的酩酊大醉这些都毫无帮助，你会在狂欢后获得前所未有的空虚，实际问题并不能得到有效解决。这个就像医生给病人治病一样，如果不知道症结在那里，后果就很难想象。所以一定要努力找到症结所在，然后去做实质性的可以解开这些症结的事情，而不是一些看起来短时间内有用，但是过后还是会重蹈覆辙的事情。