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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

对于女人来说，如果秃头了颜值会下降一大半。为了拥有光滑柔顺的头发，一定要了解一下，导致女人掉发的原因，及时做好护发措施。

一、女人经常掉头发的原因是什么？

1、经常吃避孕药

避孕药是避孕用的，不能吃太多，如果长期服用这种药物，会出现副作用，比如，出现掉发的情况，因为避孕药含有大量的激素，会导致体内激素水平紊乱，影响身体功能。

2、进入更年期

进入更年期之后，女人们就会慢慢出现绝经的情况，一旦绝经了，整个人就会老得很快。随着年龄的增长，身体机能衰退速度会不断加快。同时，身体的代谢能力也会下降，时间长了就容易出现掉发现象。

3、频繁烫染头发

频繁烫染头发的女人，很容易出现掉发问题，因为不管是烫发剂还是染发剂，都含有化学成分。这些成分接触到头皮之后，会伤害毛囊和毛鳞片，进而导致头发变粗糙。情况严重的时候，就会出现掉发问题。

4、压力太大

现代生活压力特别大，处处都是竞争，如果不努力的话，就会落后被甩得老远了。看着别人都在进步，日子越过越好，自己却处处不如人，压力就会油然而生。压力不仅仅是来自工作，还来自家庭。压力过大时间长了，会导致精神紧张，导致内分泌失调。一旦内分泌失调了，就容易出现掉发问题。

5、饮食习惯差

平日里爱吃油腻类、辛辣类食物的女人们，非常容易脱发。因为这些食物多吃，容易影响皮脂分泌，很容易堵塞毛囊，影响头发生长，最终导致脱发问题。

二、改善掉发问题什么方法？

1、补充营养

平常掉发严重的人，需要想法子补充营养，因为头发没有足够的营养滋养，很容易变得干枯毛躁，非常容易断裂。同时摄入全面的营养，才能补充头发所需的养分，让头发茁壮成长，将毛囊疏通，进而改善掉发问题。

2、经常锻炼

身体免疫力差的人，很容易出现掉发问题，为了改善掉发问题，建议坚持锻炼。因为锻炼可以增强身体素质，而且还能够促进血液循环。头皮和发根能够更快获得血液的滋养，才能够顺利生长。

3、合理洗头

平日里要合理洗头，不能洗太勤，但是也不能太长时间不洗，不然容易堆积污垢，堵塞毛孔。洗头的时候，要注意先用清水弄湿头发，再在发尾部位涂抹洗发水。之后轻轻揉搓，将泡沫抹在头顶的头发上，轻轻按揉几遍之后，用清水冲洗干净就可以了。

4、认真梳头

梳头的时候要认真一些，尤其是油性头发，梳头时用力越小越好，千万不能太用力，否则会刺激油脂分泌，导致头发变得越来越油腻。

谢谢@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。（资料来源：99健康网）