来源：[db:来源] 时间：2023-04-20 09:32:21
小时候，家家户户都种甜菜喂猪，因为甜菜的口感好，猪最愿意吃了，而且甜菜营养丰富，猪吃了长得特别快，没想到这猪爱吃的东西，现在人也流行吃起来了，特意去查了查它的营养价值，还真是挺适合食用呢。
甜菜容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，冬天多吃，还有预防感冒和贫血的作用。尤其是这种红色的甜菜，补血的效果更是不可小觑，比猪肝什么的，吃起来放心太多了，甜菜生长快，不用打农药，是一种健康的补血品哦，2块钱一斤，估计是超市最便宜的一种蔬菜了，冬天一定要多吃。
【清炒红甜菜叶】
食材 主料 红甜菜300克
辅料 油适量 盐适量 大蒜两个 生姜几片
过程：
这个季节的红甜菜最是鲜嫩，茎秆和叶片都能食用，不过叶片清炒，简单爽口，茎秆适合搭配肉片，一把红甜菜叶，可以做出两道菜。
将红甜菜的茎秆和叶子分开，切片切成稍微宽一点的丝。
大蒜生姜都切成末备用。
烧开一锅水，将红甜菜丝倒入开水锅中，汆烫至微软，迅速捞出，沥干水备用。
油锅烧热后转小火，将姜蒜末倒入锅里，炒出香味。
汆烫好的红甜菜叶倒入锅里，稍微翻炒，加盐，拌匀后迅速出锅。
红甜菜叶片比较柔嫩，很容易熟，汆烫的时候，水一开立刻出锅，翻炒也尽量快，调味好即刻出锅。红甜菜的口感比较软和，最适合老人和孩子吃。
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