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汗蒸怎么样(女性汗蒸的好处与弊端)

“汗蒸1次,胜过做3次美容”,相信很多人都听过这句话,汗蒸的确是能够加快新陈代谢、促进血液循环,也是一种养生保健的方式,备受打击喜爱,但是汗蒸并非每个人都合适,一定要注意。

汗蒸好处多,但并非人人适合

哮喘患者

如果你是哮喘患者最好不要做汗蒸,因为汗蒸房里氧气稀薄,会影响呼吸,尤其是哮喘患者一定要注意了。

老年人

老年人本来身体就比较虚弱,如果出汗多可能会出现电解质紊乱,严重的甚至会对生命造成威胁。

高血压、糖尿病人群

高血压、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室内温度过高,很容易使血压升高,血糖浓度升高。

月经期

女性朋友在月经期也最好不要汗蒸,因为会增加体内血液循环,很容易导致大出血出现。

阴虚湿热体质

虚性体质的人群不适合汗蒸,这类人群的身体体质本来就比较弱,如果此时身体虚弱大量出汗可能对心脏有负面影响。

另外,还有孕妇、心脏病、心脑血管疾病、高烧高热等人群都不适合汗蒸,一定要引起重视。

汗蒸时还要注意这些

1)汗蒸前适当的多喝水,要先卸妆,不要频繁出入汗蒸房;

2)汗蒸过程中如果感觉到头晕眼花,一定要立马停止汗蒸,适当的进行休息;

3)饮酒或饭后不要立马汗蒸,汗蒸时间不能过长;

4)汗蒸完不要立马淋浴,也不适合吃凉的东西,要注意保暖。

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