为什么删除Facebook这么难：不断的心理刺激让你上瘾

又来了：另一场Facebook争议，又一次通过让别人获取我们的个人信息来侵犯我们的隐私感。可以肯定的是，这是一个大事件，导致一些人考虑完全离开Facebook，但该公司及其20多亿用户中的大多数将会和解。绝大多数人会回到Facebook，就像他们上次和之前的许多次一样。在所有的虐待关系中，用户都有一种心理依赖，这种依赖使他们陷入困境，尽管他们知道，在某种程度上，这对他们没有好处。

几十年的研究表明，我们与所有媒体的关系，无论是电影、电视还是广播，都是共生的：人们喜欢它们是因为他们从消费它们中获得了满足感--比如逃避现实、放松和陪伴。使用它们的人越多，他们寻求和获得的满足就越多。

然而，对于在线媒体，消费者的使用向媒体公司提供数据，这样他们就可以提供最能满足她的东西，因为他们挖掘她的行为模式，以定制她的在线体验，并迎合她的双重心理需求。

除了为我们的消费提供内容之外，脸书、推特、谷歌--实际上是所有互动媒体--为我们在平台上进行互动提供了新的可能性，可以满足我们人类与生俱来的一些渴望。

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Facebook中的互动工具提供了一种简单的方式来激发你的好奇心，传播你的想法，提升你的形象，维护关系，满足对外部验证的渴望。社交媒体利用了共同的心理特征和倾向来保持你的点击--并揭示更多的你自己。这就是为什么作为一个社交网络用户，要一劳永逸地拔掉插头是如此困难。

为你的“朋友”的船漂浮

你点击的越多，你的在线关系就越强。点击“点赞”按钮、评论朋友的照片、发送生日祝福和给其他人贴标签只是Facebook允许你参与“社交梳理”的一些方式。所有这些微小的、转瞬即逝的联系人帮助用户相对轻松地与大量的人保持关系。

塑造要投射的图像

你揭示的越多，你成功自我展示的机会就越大。研究表明，战略性的自我展示是Facebook使用的一个关键特征。用户通过透露他们参加了哪场音乐会，和谁在一起，他们支持哪场音乐会，他们参加了哪场集会等等来塑造他们的在线身份。通过这种方式，你可以管理你的在线自我，并管理他人对你的印象，这在现实生活中是不可能做到如此有规律和精确的。在网上，你可以一直投射出自己的理想版本。

通过打开的窗口窥探，你点击的越多，你就越能关注其他人。这种社会搜索和监视是从Facebook获得的最重要的满足之一。大多数人以在社交媒体上查找他人为乐，通常是偷偷地。监控环境的心理需求根深蒂固，驱使你跟上当天的新闻--并成为FOMO的受害者，害怕错过。即使是有隐私意识的老年人，也不愿透露太多关于自己的信息，他们也会使用Facebook窥探他人。

增强你的社会资源

你透露的越多，你的社会净值就越大。更直率可以让你通过LinkedIn找到一份工作。它还可以帮助一个老同学找到你并重新联系。研究表明，积极使用Facebook可以增强你的社会资本，无论你是大学生还是想与家人联系或与失散多年的朋友重燃联系的老年人。在社交媒体上活跃与自尊和主观幸福感的增加有关。

扩大你的部落

你点击的越多，潮流就越大越好。当你点击在社交媒体上分享一个新闻故事或表达对一个产品或服务的认可时，你就在为创造一股支持潮流做出贡献。传达强大的潮流支持的指标，就像亚马逊上的一个产品的五星，是相当有说服力的，部分原因是它们代表了许多观点之间的共识。通过这种方式，你可以成为围绕思想、事件、运动、故事和产品形成的在线社区的一部分--这最终可以增强你的归属感。

表达自我并得到验证

你透露的越多，你的代理就越大。无论是推文、状态更新还是详细的博客文章，你都可以表达自己，并帮助塑造社交媒体上的话语。这种自我表达本身就可以很有力量。表示对你的帖子的支持的指标--所有那些“赞”和笑脸--可以通过吸引你对外部验证的根深蒂固的心理需求来深刻增强你的自我价值感。在所有这些方面，社交媒体的功能为我们提供了太多重要的满足，不能轻易放弃。如果你认为大多数用户会放弃这一切，因为从他们的脸书个人资料和活动中非法获得的数据可能会被用来影响他们的投票，那就三思而后行。

从不放过你的算法

虽然大多数人可能对挖掘他们个人信息的算法感到不安，但有一种隐含的理解是，分享个人数据是一种必要的邪恶，有助于提高他们的体验。收集你的信息的算法也是根据你的兴趣、行为和朋友网络推动你社交的算法。如果没有Facebook的鼓励，你可能就不会那么社交了。Facebook是我们这个时代主要的社交润滑剂，经常推荐朋友加入你的圈子，并在朋友说了或做了可能感兴趣的事情时通知你。

考虑一下仅Facebook就发送了多少关于事件的通知。当你看到一个关于活动的提示时，你至少可以考虑去，甚至可以访问活动页面，也许表明你“感兴趣”，甚至决定参加活动。如果不首先得到推动，这些决定都是不可能的。

如果Facebook从没碰过你呢？如果算法从来没有给你推荐或建议呢？你还会执行那些动作吗？根据微动理论，如果不鼓励你采取行动，你就不太可能采取行动。如果Facebook从来没有让你参加活动、添加朋友、查看他人帖子或祝朋友生日快乐，你就不太可能这么做，从而减少你的社交生活和社交圈。

脸书很清楚这一点。只要试着删除你的Facebook账户，你就会意识到它是一个多么庞大的私人和公共内存库。当我们中的一个试图停用她的账户时，她被告知损失有多大--个人资料被禁用，所有的记忆都消失了，与500多个朋友失去了联系。在页面的顶部是五个朋友的个人资料照片，包括本文的主要作者，并用“s”字表示。希亚姆会想你的。“

这就像问你是否愿意有目的地永久切断与所有朋友的联系。现在，谁会想这么做？