来源：[db:来源] 时间：2022-07-10 13:31:24
最近接待的顾客散光都比较高，这里给大家分享一下散光的注意事项：
散光和近视一样不可恢复，散光对光线不聚焦，看东西有重影，容易造成视疲劳。
散光人群注意：
1:第一不要眯眼看东西。
2:不要把等关了看手机，
3:碳酸饮料，巧克力，高糖食物注意控制，（宝宝注意）
睡觉尽量不要趴着，不要很大力压眼睛。
最后给大家安利一个亲测有效的眼保健方法：
常常转眼对于控制眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，
使眼睛灵活自如具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，最后回到正下方，
这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
总结一下，就是锻炼眼部肌肉，大家坚持做一点时间，睡眠情况也会有改善。
相关推荐
猜你喜欢
