来源：[db:来源] 时间：2023-03-07 08:31:57
经常有网友问我，产后多久可以让大肚腩收回去呢？
这个吗还真不太好说，如果孕期是正常的长肉肉，怀孕后体重增加没有超过12公斤，一般在产后3-6个月左右的时间能基本收回肚子了，但也是因人而异的。有的产妇可能一个月就完全收腹了，有的可能一年都收不回去。
想尽快回复身材，除了科学饮食还需要运动，宝妈也是可以做一些运动来进行锻炼的，散步、健身操、骑自行车、游泳等都是很适合的，还可以做一些产后的瑜伽。
重要的一点是要坚持母乳喂养，既能帮助宝妈妈快速消耗热量，对宝宝的成长发育也是好处多多。可不要为了让宝宝有奶吃，在生了宝宝之后大吃特吃，身材严重变形，想瘦下来就难了。
其实保持营养均衡、科学饮食不仅不会长胖，宝宝也不会营养不良，宝妈妈还能快速瘦身。
最后一定要保持愉快的心情，不要焦虑，循序渐进慢慢来，不要急于求成的心态特别重要。适当的休息，充足的睡眠对甩掉大肚腩也很有必要的哟。
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