密集恐惧症怎么办(被密集恐惧症吓到怎么办)

导语：对于密集物体恐惧症这种病症，指的是患者可能会看到一些密集排列的小物体，然后患者会经常感觉到恐惧、头晕、恶心，以及焦虑等不适的症状，这种病症其实也是属于比较常见的显性，这种情况常常会发生于女性的身上，主要症状是可能会出现头晕、恶心等生理不良的症状，以及患者会出现焦虑、恐惧等心理症状，并且通常会伴随着广泛性的焦虑症，以及会产生抑郁症等不良的反应，为了让大家了解密集恐惧症是怎么回事，现在给大家介绍一下。

一、密集物体恐惧症病因尚不明确，可能和遗传因素有关，也可能由心理压力引发

1、遗传因素

如果有家族亲属患有密集恐惧症，那么患者患病的几率会更加大。

2、自我保护因素

人类在一直进化的过程中，在身体里通常会留下了一些信息，比如会对有毒生物视觉特征产生一些反应，还有会对有毒生物产生视觉特征，然后产生严重的不适感，其实这样会有利于保护人类，避免受到严重的伤害，对于一些有毒的动物，比如蓝环章鱼、眼镜王蛇还有石头鱼的动物图片，通常和密集物体恐惧症患者所害怕的图片，通常会在空间的对比上，也有着一些相似的情况，因此对于密集物体恐惧症比较重要的原因，就是可能会对有毒生物视觉特征，产生一些趋避的反应。

3、自身因素

患者本身的性格会比较胆小，会出现精神敏感、羞涩，以及内向等情况，患者会比较容易产生焦虑、恐惧等心理反应。

4、社会环境因素

比如患者可能之前有创作经历，或者会观察到他人的一些，还有对于密集物体的接触，然后会产生一些不愉快的经历，患者会经常联想到自己，然后经常会出现心理创伤的情况。

5、社交恐惧

圆形孔洞会让人更加容易联想到眼睛，会出现成簇出现的孔洞，会带给人一种感觉，就是被很多人注视的感觉，对于存在一定程度社交焦虑的人来说，会更加容易出现强烈的恐惧感，甚至会出现严重生理的不适感。

6、图案自身因素

对于成簇的孔洞图形或者密集物体场景，通常可能会伴有光与暗的混合，这些图案会使患者产生一些视觉力量，一些人群会对这种图案的力量，变得比较敏感，然后引起对密集物体本身的恐惧，会产生一些对密集物体的恐惧症。

7、恐惧泛化

对于其他物体有恐惧反应的人，会更加容易出现恐惧泛化的情况，可能会造成个体对密集且小的子孔洞，以及其他物体会产生强烈的恐惧体验。

8、精神动力学理论

这种理论会认为外界刺激，还有特定恐惧症的恐惧产生，没有特别明显的关系，而内在的焦虑等情绪，通常会反映在对外界物体上，可能会表现出一些恐惧症。

二、密集物体恐惧症可以分为三类，会引起各种症状，需要引起注意

1、凹陷密集型

莲蓬乳、空手指都是属于这一类的，目前网上也流传着很多其他合成图，其实也都是属于这一类，也许就是因为这一类，通常会带给人程度比较大的密集型恐惧感，对于凹陷密集型，其条件就是会有立体，并且在一个面上，另外可能会出现很多洞洞般的存在，洞里也可能会出现东西，也可以没有出现东西，依据众人的一些反应，见到这类场景都会产生有一种抠洞的欲望。

2、突出密集型

比如在一棵树的树干上，树干会爬满了同一种类的一些昆虫，它们可能也会互相的层叠着，也会变得非常拥挤，又比如密密麻麻的昆虫卵，跃入眼帘的一些景象，其实这就是一只蝴蝶会正在产卵，不但如此，产下来的卵还会密密麻麻的进行排列着，然后形成整洁的几何图形，对于昆虫卵的这种活物，通常会在自己手肘上，也有着对称排列的感觉，会令人感到十分的惊讶。

3、平面密集型

这一类密集型带给人的恐惧，也会变得比较小，有时甚至可能不会产生一些恐惧感，只有少部分人会感到强烈的恐惧，比如会在一张纸上画满了蚂蚁，或者是在一张纸上，会重复画着一种图案。

三、密集物体恐惧症主要治疗方法为心理治疗，对严重患者可使用药物治疗，患者一般需要持续性长期治疗

（一）治疗周期

患者通常需要进行持续性长期治疗。

（二）药物治疗

1、盐酸帕罗西汀

这通常适用于各种类型的抑郁症，还有强迫症，也可以治疗一些惊恐障碍，还有社交焦虑障碍等，患者可能会经常出现恶心、厌食、便秘，以及口干等不良反应。

2、丁螺环酮

这也适用于焦虑患者，主要不良症状是出现头晕、恶心、呕吐，以及失眠等症状。

3、曲唑酮

这也适用于焦虑以及抑郁的患者，肝功能会受到严重的受损，患者会出现严重的心脏疾病或者心律失常者，另外也需要禁止使用药物，意识障碍的患者也需要禁止使用。

（三）手术治疗

这种病症不需要进行手术治疗。

（五）心理治疗

1、暗示疗法

主要是缓解密集恐惧，首先需要心理暗示自己不能进行回避，患者不要形成条件反射的条跑行为，患者需要主动面对，通常一些长时间的锻炼，就会给患者有了面对的能力。

2、暴露疗法

就是一下子暴露在特别强烈的恐怖环境中，不能让自己回避，然后迅速的进行校对及消除，由这种刺激引发的习惯性恐怖，以及焦虑反应。

3、系统脱敏法

先从所怕之物的一个局部开始进行适应，然后再慢慢增加一些量，可以鼓励自己慢慢接近所恐惧事物的全部，直到会消除对这种刺激的恐惧感。

4、认知行为治疗

患者需要在引导下先认识到自身，一般和临床症状相关的思维意识的歪曲，并且会跟随治疗师的指导，然后可以纠正不合理的认知信念，以及发展新的认知和行为方式。

5、森田疗法

森田疗法的基本原则就是需要顺其自然。顺其自然就是需要患者接受，还有服从事物运行的客观法则，它通常能够最终打破神经质患者的，一些精神交互作用，并且要做到顺其自然，就需要要求患者做到正视消极体验，然后接受各种症状的出现，需要患者把心思放在应该去做的事情上，一般这样心里的动机冲突，可以达到排除的状态，并且痛苦也可以减轻。

结语：密集恐惧症的预防主要从心理方面入手，患者需要尽量的保持心理健康，多和人进行交流，这样能够排解压力，消除一些不良情绪，患者需要保持良好的作息习惯，不能进行熬夜，患者家属需要注意患者日常的情绪变化，还有和身体的健康情况，如果患者有出现异常情况，就需要及时去医院进行治疗，避免病情出现加重的情况，或者患者不能更好的生活，所以患者需要引起格外的重视。