来源：[db:来源] 时间：2022-11-18 19:31:57
有时在生活中感觉肌肉有酸痛感，在活动或者走路时酸痛感十分明显，不仅影响了生活，工作效率也会大大提高。许多人认为这是肌肉过度疲劳引发的酸痛，或者是不正确运动导致的肌肉损伤。下面就来了解一下疲劳肌肉酸疼具体是怎么一回事？
1、风寒感冒很容易导致全身乏力，特别是服用感冒药之后，肌肉会十分酸痛。如果出现打喷嚏，流鼻涕的症状，很有可能就是风寒感冒，需要及时卧床休息，喝上一碗热乎乎的红糖姜水帮助驱寒。做好保暖工作的同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫能力。
2、脾胃虚弱也容易出现浑身酸痛的症状，脾胃虚弱的人常常会感觉四肢乏力和精神不振，有时还会出现腹泻、食欲不振、面色发黄。如果有脾胃虚寒症状出现，最好到中医院就诊，通过中药调养身体，可以改善脾胃虚寒症状。脾胃虚寒者最好辅以食疗，许多食物可以改善脾胃虚寒症状。
3、运动引起的肌肉酸痛是爱好运动人士常常会出现的问题，正常情况下，运动引起的肌肉酸痛分为急性肌肉酸痛以及慢性肌肉酸痛两种。急性肌肉酸痛跟肌肉拉伤有区别，主要是肌肉暂时性的缺血导致酸痛出现。一般经过激烈运动之后容易出现，患者可以通过擦拭药酒或者外贴活血化瘀的药膏帮助缓解酸痛。
4、慢性疲劳综合征会导致肌肉疲劳酸痛，中青年人长期的劳累乏力、生活作息不规律、熬夜、工作压力大等会导致免疫功能紊乱，出现心慌、烦躁、失眠、大便不畅、月经不调、性功能下降、肌肉酸痛等症状。
5、甲亢患者会感觉浑身没力，肌肉疲劳酸痛、心慌、爱发火、多汗等，需要及时到医院检查，预防甲状腺功能亢进。
6、糖尿病患者容易出现全身乏力，吃得多反而消瘦的情况，需要及时控制血糖，通过药物和饮食的调节改善糖尿病引起的肌肉疲劳以及精神不振症状。
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